Hydroterapia jest bardzo rozbudowaną metodą leczenia i nie sposób ją opisać w jednym artykule, więc poniżej skupię się jedynie na oddziaływaniu ciepłą wodą i jego wpływie na gospodarkę hormonalną.
W hydroterapii możemy oddziaływać ciepłem poprzez:
- kąpiele całkowite i częściowe
- półkąpiele i półkąpiele nasiadówkowe
- zawijania całkowite i częściowe
- natryski (więcej na Higieniczny.pl)
- okłady i kompresy
- saunę fińską, rosyjską, rzymską oraz biosaunę
Metody te różnią się temperaturą, wielkością powierzchni ciała, na którą oddziałują, dodatkowymi bodźcami mechanicznymi czy chociażby stanem skupienia wody. W związku z tym wywierają nieco odmienne efekty, jednak w przypadku gruczołów dokrewnych i hormonów zalety są podobne:
- pobudzenie wydzielania soków trawiennych, a więc poprawa trawienia
- pobudzenie wydzielania acetylocholiny, co wiąże się z lepszym przewodnictwem nerwowym
- zwiększony wzrost wydzielania endorfin, które odpowiadają za poczucie szczęścia
- zwiększone wydzielanie hormonu adrenokortykotropowego o działaniu przeciwzapalnym i przeciwalergicznym
- zwiększone wydzielanie kortyzolu, który w niewielkich ilościach pobudza do działania i wzmaga wytwarzanie adrenaliny
- zwiększone wydzielanie amin katecholowych, które działają pobudzająco na układ krążenia
- zmniejszone wydzielanie TSH, co może okazać się pomocne przy regulowaniu pracy tarczycy
- pobudzenie krążenia, które wiąże się z lepszym rozprowadzaniem hormonów po organizmie, a więc zwiększa się nieco ich działanie na tkanki docelowe
Ciepło może oddziaływać na gruczoły dokrewne i układ hormonalny również pośrednio, przez wywoływanie choćby takich efektów jak zwiększenie wydzielania potu, które będzie sygnałem do pobudzenia układu termoregulacyjnego.
Pewnym jest, że hydroterapia może przynosić wiele korzyści i choć jest jedną z najstarszych metod leczenia to powinniśmy zwrócić na nią większą uwagę i powrócić do wykorzystywania leczniczego działania wody na nasz organizm. Wszakże jest jednym z najłatwiej dostępnych i najtańszych środków leczniczych, jaki możemy zastosować w domu.